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1. Les Ateliers « VIVRE »
   Les ateliers psycho-corporels « VIVRE » sont conçus en plus d’ aider les participants à se connecter à leur corps, également à apprendre à mieux se connaître et connaître leurs besoins, comprendre leurs ressentis et à exprimer leurs émotions de manière saine à travers des exercices pratiques avec soi, l’autre et/ou le groupe. 
   C’est un espace sûr pour s’exprimer et se libérer de tensions accumulées. 
   Ils se concentrent sur l’exploration des émotions et l’écoute du corps. Ces ateliers favorisent la pleine conscience et l’apprentissage de techniques de gestion du stress. 
   Ces sessions sont proposées en groupe pour favoriser l’échange et la convivialité. 
2. La danse d’Ancrage ”LONGO”
   La danse LONGO  est une danse d’ancrage méditative et en conscience qui prend sa source dans la sagesse Africaine (congolaise). 
   Elle favorise l’ancrage et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle aide à harmoniser le féminin et le masculin en soi, à libérer les tensions et à favoriser une présence forte et consciente dans l’instant. ?
   Le LONGO » est une danse qui allie mouvements codifiés, lents rythmés, coordonnés et répétés, psychomotricité, respiration, intention, proclamation et méditation.  
   Ses mouvements sollicitent le bassin, siège de l’enracinement dans la matière et du déploiement de la créativité.
   Elle est conçue pour nous aider à nous rencontrer nous-mêmes, nous recréer, nous ancrer dans le moment présent et amener à une présence à soi solide, favorisant l’expression de soi.
3. Ateliers “VIVRE LONGO”
   En combinant les ateliers « VIVRE » avec la danse « LONGO », les participants bénéficient d’une approche intégrale : mieux comprendre leurs émotions et atteindre une harmonie entre le corps et l’esprit, meilleure confiance en soi et créativité tout en apprenant à vivre pleinement dans le présent avec soi et l’autre.
   Ces ateliers favorisent une dynamique collective par des interactions enrichissantes et créent un esprit de communauté, où chacun peut se soutenir mutuellement dans son parcours de transformation. ?
   C’est une approche holistique qui enrichit l’expérience de chacun, créant un espace de liberté et de croissance. 
4. Notre atelier du jour se basera sur une des 36 intentions du LONGO, son énergie, son enseignement et ses mouvements qui seront soutenus par les propositions VIVRE.

avec Tsaka Mbeka