Trans'forme asbl

Chez soi ou dans une communauté, la retraite est une respiration du corps et de l’esprit. Elle nous permet d’aller vers un horizon qui nous dépasse, vers un vide et un silence habités par autre chose que le faire ou l’avoir.  Elle nous invite à reconnaître et laisser émerger l’être.

Une retraite est une pause pour le cœur et l’esprit. Elle opère comme une respiration pour :

• Souffler, se (re)poser, trouver du réconfort au cœur de nos vies bousculées
• Profiter du silence pour rencontrer ce qu’il y a de plus divin en nous et autour de nous  
• Réfléchir au sens de notre existence et prendre du recul 
• Partager en communauté et dans un cadre sécurisant
• Accueillir, dans un accompagnement bienveillant, les ressentis de nos expériences au niveau physique, énergétique, émotionnel et spirituel
• Rencontrer et renforcer le lien aux esprits de la nature, à nos guides et ancêtres
• Vivre les étapes de l’ouverture du cœur dans le lien à la communauté pour cheminer à la rencontre de l’Amour divin qui émane en chacun
• Reconnaître l’autre dans sa grandeur, son intégrité et son authenticité

Quelles qu’en soient les motivations, une retraite marque une pause dans un lieu propice à l’intériorité. Le cadre, le silence et le rythme de la retraite rendent disponible à soi-même.
Il est essentiel de s’impliquer totalement dans cette introspection, de se donner les moyens de faire de la place pour laisser advenir l’inconnu de soi, cette dimension de notre être que nous ne soupçonnions peut-être même pas.

Durant le séjour, divers outils soutiendront le travail proposé : méditation, yoga, Yoga Nidra, voyage sonore, mantras, cercle de partage et de guérison, rituels…

LA DETOX

La détox est un processus d’élimination des toxines du corps. Celles-ci sont de deux types : les substances étrangères que l’on appelle les xénobiotiques et les déchets produits par l’organisme. Ces toxines peuvent donc être d’ordre physique, émotionnel, énergétique….

Autrefois, les cures détox passaient souvent par des phases de jeûne. Aujourd’hui, il est notamment préconisé d’avoir une alimentation sélective pendant une période spécifique et de stimuler les fonctions d’élimination du corps en activant la transpiration, via le sport et/ou des séances de sauna et de hammam.

Pendant ces 2 jours et demi , nous vous proposons de parcourir tous ces aspects à l’aide de différentes propositions.

LES « OUTILS »

YOGA & DETOX

Une séance de yoga détox se base sur un enchaînement de postures dites de torsions. En effet, ces postures amènent un étirement au niveau du système digestif et une compression des organes. Le mouvement de torsions va favoriser le renouvellement de l’oxygène vers les organes et ainsi stimuler la circulation sanguine, les organes et les glandes associées. 

Ces pratiques associées à des exercices de respiration (pranayamas et pranavyayamas) permettent d’oxygéner le sang et de régénérer les cellules. 

La détox par le yoga invite à une prise en charge du corps et du mental, et à avancer sur le chemin spirituel en purifiant le corps. Détoxiner le corps amène à un meilleur sommeil, améliore la digestion et réduit le stress. 

Hélène guidera les pratiques le matin à jeun.

ALIMENTATION & PLANTES

Notre corps, comme la Nature, suit le cycle des saisons. Au cours de l’hiver, le rythme ralentit : nous avons tendance à manger des plats plus gras et à rester plus à l’intérieur. Au fil du temps, certains déchets s’accumulent dans notre organisme et encrassent nos « filtres », ralentissant la circulation des flux de la vie. Les émonctoires sont les organes qui nous permettent d’éliminer les déchets de notre corps. Parmi ceux-ci, nous retrouvons notamment le foie, les intestins et les poumons.

Au cours de l’automne et de l’hiver, l’énergie redescend dans la Terre pour une période d’hibernation. Au printemps, la Nature se réveille. L’énergie refait surface. Cette saison est annonciatrice de renouveau. Les arbres reverdissent et de nombreuses plantes sortent de Terre. Nombreuses d’entre elles ont des vertus dépuratives : ortie, pissenlit, ail des ours…

Traditionnellement, les Anciens avaient coutume de faire une cure dépurative à chaque changement de saison, dont une cure de printemps à la sortie de l’hiver. En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est la saison du foie. Il est donc tout indiqué de prendre soin de cet organe à cette période afin de le soulager dans son travail quotidien. L’alimentation et les plantes peuvent soutenir la détoxification de l’organisme.

Aurore vous proposera de vous accompagner dans ces processus d’élimination grâce à l’alimentation et aux vertus des plantes.

DETOX EMOTIONNELLE / ENERGETIQUE / RITUELS …

Chemin de transformation

Tout cheminement de retour au Soi implique intrinsèquement une mise en mouvement d’un processus de transformation personnelle. Ce chemin initiatique se fait étape par étape et peut prendre différentes formes. Il est soutenu par différentes propositions nous permettant de nous éveiller à cette métamorphose. Chaque étape nous permet de tirer un enseignement et d’évoluer en conscience sur ce chemin.

En nous abandonnant à notre corps (émotions, sensations, croyances…), notre cœur et notre âme, nous ouvrons la porte à l’éveil de conscience et à une vision plus holistique du monde.
Plus cet éveil de conscience se produit, plus nous revenons à la sagesse essentielle de la vie et nous nous reconnectons à la Source.

Lors de cette retraite, Ingrid vous guidera dans un travail de découverte des profondeurs de votre Etre. Ce cheminement se fera notamment à travers un cercle de partage rituel et des cercles de guérison, ainsi que grâce à des outils psycho-thérapeutiques ou issus de traditions chamaniques.

Ce processus de transformation holistique rend possible l’émanation de votre Essence ici sur terre.

Le rituel permet un travail de nettoyage sur les plans conscients et inconscients, terrestres et subtils.
Il ouvre la voie à une acceptation profonde, une reconnexion et une harmonisation de toutes les parts de notre être à l’énergie de vie de l’univers.

La participation à ces rituels nous permet de nous reconnecter à ces sagesses ancestrales et de pouvoir bénéficier de leur force pour soutenir notre chemin de transformation personnel.